エクササイズ 【便利】猛暑のときは室内でエクササイズ! こんばんは! 皆さん体調は大丈夫でしょうか?? 梅雨とは思えないお天気そして暑さですよね…… まだ暑さに慣れていないこの時期、外での運動は危険!でも運動はしたい! ということで活用しているのが室内エ... 2025.06.18 エクササイズ
エクササイズ 【ヨガ継続中】現在の内容詳細と体調改善のおすすめ本について こんばんは! 今日はルーティンにしているヨガメニューについてです。 ヨガを始めたのはたしか2022年の夏で、それ以降継続はしています。しかし、ヨガへの慣れや他のエクササイズとの兼ね合いなどで、ルーティンの内容や... 2025.04.19 エクササイズ
エクササイズ 【筋トレ初心者にも】未来の痛みにさようなら 37歳越えたら 関節の寿命を延ばす簡単トレ こんばんは! 今日はお気に入りのエクササイズ本の紹介です。 これまで筋力体力アップ、冷え性改善、腰痛改善、ストレス解消、シェイプアップなどさまざまな目的のため、筋トレやエクササイズについては数えきれないほど試し... 2023.04.10 エクササイズ