ヨガ

こんばんは！ 今日は呼吸法についてです。 すでに書いたと思いますが、ヨガを始めたのはおととしの夏でした。 個人的にはエアロビなどある程度激しく動くものの方がスッキリして気分転換になるところが好きで...

こんばんは！ 冬本番。寒い日が続いているなということで、今日はお気に入りの身体が温まるヨガについてです。 こちらです。 「体温アップヨガ」で血行を促進してポカポカに！免疫力もアップ【おうちでヨガレッスン#...