呼吸法

こんばんは！ 今日はルーティンにしているヨガメニューについてです。 ヨガを始めたのはたしか2022年の夏で、それ以降継続はしています。しかし、ヨガへの慣れや他のエクササイズとの兼ね合いなどで、ルーティンの内容や...