こんばんは！
皆さん体調は大丈夫でしょうか？？
梅雨とは思えないお天気そして暑さですよね……
まだ暑さに慣れていないこの時期、外での運動は危険！でも運動はしたい！
ということで活用しているのが室内エクササイズ系動画です。
これまでの中でおそらく一番多く視聴（運動）したのがこちらです。
今朝もやりました！
ちなみにサムネには「産前産後ママ向け」とありますが、自分でやってみて心地良いかが大事だと思っています。
良さげに見えてもいざやってみたら、自分にはキツすぎた！／自分にとって痛みが出やすい動きが入っている／運動後不調になる……などありますからねえ。合うものって意外と多くないというのが個人的な実感で。
ゆえに、やってみて気分も体調も上がるものを選んでます。とりあえず私は現時点で体力不足なので、初心者向けの動画から選ぶようにしています笑
そして上記動画のチャンネルからは以前もお気に入り動画を紹介しましたね。
暑すぎて外での散歩がしんどくて何か家でできないか？と探していたときに、まずこちらの動画に出会ったんでした。
過去記事→【梅雨や猛暑でも運動したい！】お気に入り～室内散歩（10分・20分エクササイズ動画）
では素敵な夜を！
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