こんばんは！
昨日からスタートしたまる得マガジン。
テキストはこちら→1日3分! 下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト) ムック
早速観てみたのですが、いい感じのメニューだったので取り入れることにしました！さすがに10年以上もいろいろなエクササイズをチェックして試してきたからか？最近は「これ良さそう！」と感じたものを試してみると当たりなことが確実に増えた気がします。
やはり自分でいろいろやってみることって大切ですね。
そして今夜の放送は姿勢がテーマだそうです。最近背中を鍛え始めたところなので楽しみです！
3/5火 21:55〜22:00 Eテレ
まる得マガジン １日３分！下半身トレでたるみ革命 ２基礎編まずは正しい姿勢から
１日たった３分！３つのトレーニングで、下半身を引き締める。第２回は基礎編、トレーニングの効果をグンと上げる姿勢づくり。正しいフォームこそ、たるみ改善への近道！
番組内容
「この春こそは、たるんだ下半身を引き締めたい…」そんな方におすすめ！１日たった３分でできる下半身トレーニングを８回にわたって紹介する。第２回は基礎編、トレーニングの効果を上げる“姿勢づくり”に焦点を当てる。人気パーソナルトレーナー・中野ひろゆきさんに、「腕回し背伸び」「バンザイバウンド」「腕伸ばしスクワット」を教えていただく。一緒にトレーニングを行うのは、タレントの森田まりこさん。
出演者
【講師】パーソナルトレーナー…中野ひろゆき，【出演】森田まりこ
では素敵な夜を！
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