エクササイズ 【4/1スタート!】趣味どきっ!美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ こんばんは! 今日は4月からの番組予告です。 4/1スタートの月曜「趣味どきっ!」は、美姿勢エクササイズとキックボクシングエクササイズを学べる「美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ」とのこと。 テキスト... 2024.03.30 エクササイズ
エクササイズ 【放送スタート!】まる得マガジン 1日3分!下半身トレで“たるみ革命” こんばんは! 昨日からスタートしたまる得マガジン。 テキストはこちら→1日3分! 下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト)ムック 早速観てみたのですが、いい感じのメニューだったので取り入れることにし... 2024.03.05 エクササイズ
エクササイズ 【梅雨や猛暑でも運動したい!】お気に入り~室内散歩(10分・20分エクササイズ動画) こんばんは! 明日明後日も東京は酷暑の予報になっていますが。皆さん運動はどうされているでしょうか?? 私は暑くても雨でも体を動かしたい!!!ということで、最近はエアコンのある部屋でこちらの動画をやってます。 【10分室内... 2023.07.16 エクササイズ
エクササイズ 【筋トレ初心者にもおすすめ!】未来の痛みにさようなら 37歳越えたら 関節の寿命を延ばす簡単トレ こんばんは! 今日はお気に入りのエクササイズ本の紹介です。筋力体力アップ、冷え性改善、腰痛改善、ストレス解消、シェイプアップなどさまざまな目的のため、筋トレやエクササイズについては数えきれないほど試してきて。もう10年以上になります... 2023.04.10 エクササイズ