エクササイズ 【おすすめ動画】「9割の坐骨神経痛は足指はがしで治る！」～実践したら治りました
複合低周波EMS機器【EXFIT PRO】
こんばんは！
今日は足腰の不調を感じている方におすすめの動画です。
私は過去に足腰の不調で整形外科や鍼灸、整体、マッサージ店巡りをしていた時期があったのですが。どこに行...
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エクササイズ 【呼吸法が苦手な方にもおすすめ】初めて継続できました！：心と体を整える片鼻呼吸法
こんばんは！
今日は呼吸法についてです。
すでに書いたと思いますが、ヨガを始めたのはおととしの夏でした。
個人的にはエアロビなどある程度激しく動くものの方がスッキリして気分転換になるところが好きで...
エクササイズ 【4/1スタート！】趣味どきっ！美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ
こんばんは！
今日は４月からの番組予告です。
4/1スタートの月曜「趣味どきっ！」は、美姿勢エクササイズとキックボクシングエクササイズを学べる「美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ」とのこと。
テキスト...
エクササイズ 【放送スタート！】まる得マガジン 1日3分！下半身トレで“たるみ革命”
こんばんは！
昨日からスタートしたまる得マガジン。
テキストはこちら→1日3分! 下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト)ムック
早速観てみたのですが、いい感じのメニューだったので取り入れることにし...
エクササイズ 【梅雨や猛暑でも運動したい！】お気に入り～室内散歩（10分・20分エクササイズ動画）
こんばんは！
明日明後日も東京は酷暑の予報になっていますが。皆さん運動はどうされているでしょうか？？
私は暑くても雨でも体を動かしたい！！！ということで、最近はエアコンのある部屋でこちらの動画をやってます。
【10分室内...
エクササイズ 【筋トレ初心者にもおすすめ！】未来の痛みにさようなら 37歳越えたら 関節の寿命を延ばす簡単トレ
こんばんは！
今日はお気に入りのエクササイズ本の紹介です。筋力体力アップ、冷え性改善、腰痛改善、ストレス解消、シェイプアップなどさまざまな目的のため、筋トレやエクササイズについては数えきれないほど試してきて。もう１０年以上になります...