【筋トレ初心者にもおすすめ！】未来の痛みにさようなら 37歳越えたら 関節の寿命を延ばす簡単トレ

こんばんは！

今日はお気に入りのエクササイズ本の紹介です。筋力体力アップ、冷え性改善、腰痛改善、ストレス解消、シェイプアップなどさまざまな目的のため、筋トレやエクササイズについては数えきれないほど試してきて。もう１０年以上になりますかねえ。その中でも身体への負担が少なくて気軽に始めやすくて気に入った１つがこちらです。

Eテレのまる得マガジンという番組で当時（2021年）やっていたんですよね。それをたまたま観て良いなと感じて、テキストも買って。再放送も観ました！テキストには「37歳以上のすべての年代におすすめ！」とありますが、個人的には年齢問わず運動不足体力不足な方にも向いている内容だと思ってます。

そしてこの番組に出会ったことで、それまで漠然としたイメージしかなかった「関節」について知ることができたのも収穫でした。年を取って痛めて大変な思いをする前に対策を講じられるっていいですよね。思うように出歩けなくなると人生の楽しみも少なくなってしまいますからねえ。

目次はこちら。

わかりやすい内容で価格も高くありませんので気になる方は一度チェックなさってみてはと思います。