こんばんは！
心に響いた言葉、今日はこちらの本からです。著者の川野さんは精神科医であり禅僧でもある方です。
半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる (知的生きかた文庫 か 71-1)
「ひと晩寝かす」のが鉄則（P169～）
どんなに「買いたい衝動」が高まっても、ネット通販では注文するまでに「ひと晩寝かす」ことを心がけましょう。お酒が抜けた状態、あるいは疲れが回復した状態で再度判断してみると、不要なネットでの買い物を防止できることが多いからです。
「明日、もう一度、考え直す」をマイ・ルールにするのです。
そうすると、おそらく半分以上の確率で、「なんであんなに欲しいと思ったんだろう。いますぐ必要ってわけじゃないし、やめておいてよかった」となると思います。
私の知る範囲でも、実際にこの方法で浪費を抑えることができるようになり、「自分に自信がついた」と報告してくださった患者さんが大勢いらっしゃいます。
浪費をコントロールできないことによって、「自己肯定感」を持てなくなる方も少なくないのです。
ひと晩経って、あるいは何日かして、それでも「欲しい」気持ちが薄れず確固たる物である場合には、買っても後悔は少ないはずです。「これは本当に自分に必要な物なんだ」と自らの決意をもって買うからです。
「ひと晩寝かす」は、私はいつからか自然とやってきたことで、すごく共感できたので記事にしてみました。本で述べられているとおり、買い過ぎ防止対策になると思います！そして、
おそらく半分以上の確率で、「なんであんなに欲しいと思ったんだろう。いますぐ必要ってわけじゃないし、やめておいてよかった」となると思います。
とありますが。
私もカートに入れた商品は買わないものの方が遥かに多く、半分以上であることは間違いないですね。
そして私がこういうやり方をするようになったのは、無駄を減らしたい意識もやはりあったと思いますがそれだけではないです。例えば、
- 「～円以上で送料無料！」のサイトの場合。「～円以上」にしないと送料無料にならないので、いろいろ見て回っているうちに自然と時間が経つ。
- 気になる商品があり過ぎる場合。全部は買えないし、すぐには絞れないので、迷っているうちに自然と時間が経つ。
- 出費がかさんでいる月の場合。買いたいものがあっても来月まで待つ。
- クレジットカードの引き落とし額がかさんでいる期間の場合。買いたいものがあっても次の期間まで待つ。
無駄を減らしたい意識が強まったきっかけは、本格的に断捨離を始めたことでしょうか。単に意識が強まっただけではなくて、断捨離の過程で自分がほしいものや自分に合うものが明確になったことで買い物のミスが大幅に減ったり、ゴミの分別に苦労したことで捨てるのが大変な品はなるべく買わないようになったりと、様々な変化がありました。
ちなみに断捨離本のおすすめはこちら、やましたひでこさんの代表的な著書です。深いです。
それから、同じくやましたひでこさんが出演されている週１火曜の断捨離番組「ウチ、“断捨離”しました！」も好きでチェックしています。様々な事情を抱えた一般のご家庭で断捨離が完了するまでを密着する番組で、人生の参考にもなる内容が魅力です。
BSの番組なのですが、パソコンまたはスマホがあればTVerの見逃し配信で観られます。
見逃し配信はこちら→ウチ、“断捨離”しました！
そして「ひと晩寝かす」に話を戻すと、私は買い物のときだけでなく、ブログ記事など何か文章を書くときにもこの意識が役立っています。
書くことが好きでこれまでブログだけでも20以上立ち上げたことがあるのですが。始めてからかなり長い間、記事をアップしたあとに直したい箇所が出てきて何度も直したり、最終的に非公開にするということをけっこうやっていたんですよね笑
しかしそうしたことを繰り返す中で、後から直したい箇所が出てくる記事というのは、書き終えたつもりの段階で何となくひっかかるものがあったなと感じて。そこで、書き終えたのに何か気分がスッキリしないときは、記事のアップを中止して、翌日以降にあらためて見直すようになりました。
翌日以降に見直して修正してもスッキリできないときはもちろんあって。その場合はスッキリするまで見直しを繰り返します。何度も見直して修正してだいぶ日にちが経ってからアップすることもありますし、見直していく過程で何か違うなと感じて記事をアップするのを取りやめることもあります。取りやめた記事の中でも大事な部分は、不思議とその後必ず書く機会が出てきて決して無駄にならないとわかったことも、取りやめることに慣れた理由でしょうか。
いずれにしても、記事をアップしてから直したい箇所や非公開にしたい箇所が出てきたときのある種の焦りやストレスのようなものが減ったことが、個人的には良かったと感じています笑
考えてみると、解決が必要な問題に直面したときも似たようなことをやっている気がしますね。一生懸命考えたからといって、すぐに良い解決策が見つかるわけではないので、ある程度考えたら一旦寝かせて、自分も休んで、また考えてみる。休んでいる過程でたまたま目にしたものがヒントになって良い解決策が浮かぶこともありますよね？？
「ひと晩寝かす」の法則、日常生活の様々な場面で活用していきたいと思います！
では素敵な夜を。
※本ブログはアフィリエイト広告を利用しています
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