冷え対策 【予告12/4スタート！】まる得マガジン 冷え対策の常識が変わる!? 芯からぽかぽかストレッチ
こんばんは！
まる得マガジンで今夜からストレッチの講座がスタートしますね！（月～木、全８回）
講師の中野ジェームズ修一さんはEテレの「趣味どきっ！」などテレビでいろいろ観てきて、わかりやすくて良い印象で、講座テキストも...
不調改善
冷え対策 
対策いろいろ 【冷え対策】長年の試行錯誤を経て思ったこと～冷えの悪循環と新たな対策について
こんばんは！
夏から一気に秋になりましたねえ。冷えて不調になりいろいろ調整していました。皆さんの中にも冷え症の方、いらっしゃるでしょうか？？
私の冷え症は、受験を見据えて勉強に集中し始めた中学時代からもうずっとになりますね。
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口臭体臭対策 【8/8まで見逃し配信中&要点まとめ】バリューの真実 汗とのつきあい方▽汗じみ＆ベタつき改善方法▽ＳｉｘＴＯＮＥＳ
こんばんは！
今週のバリューの真実は、汗じみ＆ベタつき改善方法でした！
一番印象的だったのは汗をかく実験でした。①何もしない②冷たいペットボトルで首を冷やす③冷たいペットボトルで手のひらを冷やす、以外は同じ条件で足湯を...
エクササイズ 【梅雨や猛暑でも運動したい！】お気に入り～室内散歩（10分・20分エクササイズ動画）
こんばんは！
明日明後日も東京は酷暑の予報になっていますが。皆さん運動はどうされているでしょうか？？
私は暑くても雨でも体を動かしたい！！！ということで、最近はエアコンのある部屋でこちらの動画をやってます。
【10分室内...
食事・サプリ 【ラクラク継続！】プロテイン摂取の手間について考えてみた
おはようございます！
今日はプロテインについてです。
定期的な運動を習慣化してからでしょうかねえ、プロテインをよく買うようになって。肉や魚をそこまでたくさん食べられないというのもありますね。そして乳製品は腹痛を起こしや...