こんばんは！
まる得マガジンで今夜からストレッチの講座がスタートしますね！（月～木、全８回）
講師の中野ジェームズ修一さんはEテレの「趣味どきっ！」などテレビでいろいろ観てきて、わかりやすくて良い印象で、講座テキストも書籍も買ったことがあり持ってます。そして最近はこちらの本も気になっていたので、今回の講座も楽しみにしていたんですよね。
今夜の内容はこちら。
12/4月 21:55〜22:00
まる得マガジン 芯からぽかぽかストレッチ１ Ｔシャツぬぎストレッチ 〜簡単編〜
この季節、冷えに悩む方におすすめの動的ストレッチを紹介。実は温めるべきは手足ではなかった！？
番組内容
この季節、冷えに悩む方におすすめの動的ストレッチを紹介。手袋や靴下を二重にはいたりして手足の冷えケアをしている方はいませんか？実はそれ血管を圧迫して血行を妨げていて逆効果かも。実は体の中心部をあたため、かつ血流をよくして手足にあたたかい血液がいきわたる方が根本的な解決になるんです。そのためのストレッチ、多くの方ができる「簡単編」とちょっと難易度のあがる「しっかり編」を交互にご紹介します。
出演者
【出演】中野ジェームズ修一，望月理恵
講座テキスト
冷え対策の常識が変わる!? 芯からぽかぽかストレッチ (NHKテキスト)
番組サイト
冷えをさらに改善したいです。
では素敵な夜を！
※本ブログはアフィリエイト広告を利用しています
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