エクササイズ 【ヨガ継続中】現在の内容詳細と体調改善のおすすめ本について
こんばんは！
今日はルーティンにしているヨガメニューについてです。
ヨガを始めたのはたしか2022年の夏で、それ以降継続はしています。しかし、ヨガへの慣れや他のエクササイズとの兼ね合いなどで、ルーティンの内容や...
本
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食事・サプリ 【お気に入り】ディアナチュラ アクティブソイプロテイン
こんばんは！
今日はお気に入りのプロテインについてです。
飲みやすい味で、乳酸菌その他いろいろな成分を摂取できるところが気に入ってます！
ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク味 360g
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寄付・ボランティア・災害 【購入が寄付になります】「新型コロナワクチン影の輪郭」読みました
こんばんは！
今日はこちらの本についてです。
新型コロナワクチン 影の輪郭単行本（ソフトカバー） – 2024/5/22
「新型コロナワクチン影の輪郭」購入までの経緯
ワクチ...
人間関係 【人間関係】嫉妬深い性格を変える方法
こんばんは！
今日は嫉妬深い性格を変える方法についてです。
といっても私が嫉妬深いタイプだったわけではなくて、嫉妬深い人々に出会う中で感じてきたことです。何か参考になるかもしれないと思いまとめてみました！
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読書・テレビ・ネット・音楽 【心に響いた言葉】「できない」と言うとできなくなる
こんばんは！
心に響いた言葉シリーズです。
（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)
「できない」と言うとできなくなる（P123～）
多くの人は自分の限界を主張...
読書・テレビ・ネット・音楽 【心に響いた言葉】ストレスに強い人はストレスが増える
こんばんは！
今日は心に響いた言葉シリーズです。
こちらの本から。
（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)
ストレスに強い人はストレスがふえる（P60～）
私た...
エクササイズ 【放送スタート！】まる得マガジン 1日3分！下半身トレで“たるみ革命”
こんばんは！
昨日からスタートしたまる得マガジン。
テキストはこちら→1日3分! 下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト)ムック
早速観てみたのですが、いい感じのメニューだったので取り入れることにし...
冷え対策 【予告12/4スタート！】まる得マガジン 冷え対策の常識が変わる!? 芯からぽかぽかストレッチ
こんばんは！
まる得マガジンで今夜からストレッチの講座がスタートしますね！（月～木、全８回）
講師の中野ジェームズ修一さんはEテレの「趣味どきっ！」などテレビでいろいろ観てきて、わかりやすくて良い印象で、講座テキストも...
人間関係 【変な人を寄せ付けない対策４】カジュアルすぎる服装を避ける（補足）
おはようございます！
今日は前回記事の補足です。
前回記事はこちら→【変な人を寄せ付けない対策３】カジュアルすぎる服装を避ける
トップスはなるべく襟付きにしていると書きました。そしてアイロンをかけたほうがシャツでもＴシャ...
ファッション 【服をきれいに保つ】気軽にお直し！洋服トラブル解消術
おはようございます！
服装で外見を良くするには、何を着るかだけでなく、いかにきれいな状態で着るかだと思っていて。最近Eテレで放送されていたこちらの番組も参考になる内容でした！
「こんなこともセルフでできるんだ！」という...